Hallo stimmt das man mit 30 erschöpfter ist als mit 20?
Ich merke das mein Körper ein wenig langsamer ist als vor 10 Jahre ist das bei euch auch so
2 Antworten
Tatsächlich beginnt der „körperliche Verfall“ schon früh. Mit nur 20 Jahren werden laut den Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftlern am Max-Planck-Institut für Biologie des Alterns die ersten Anzeichen sichtbar. Erste Falten können entstehen, auch die Leistungsfähigkeit und Ausdauer beginnt bereits abzunehmen.
Sport, gesunde Ernährung und eine psychische Stabilität können hilfreich hierbei sein.
Klar merkt man den Verfall auch ich merke das schon dass ich z.b. nicht mehr so gelenkig bin wie mit 18 oder so.
Körperlich, sprich außdauer oder so merkt ich noch keinen Unterschied.
Wo ich 19 war wach ich nicht Sportlicher als mit 25 kann sein weil ich jetzt Sport mache
Mit 25 bist du auch gerade an der grenze wo es wieder Bergab geht, auch Sport kann das nicht beeinflussen nur etwas verlangsamen.
Kann man sein Körper besser machen oder nicht