Hallo an alle erstmal ich habe 12,3% Bauch fett und Trotzdem nur ein Leichtes 4pack?
Hallo ich bin Männlich 13jahre alt 1,80m wiege 63,2kg und habe nur ein Leichtes 4pack
Hat jemand eine Ahnung wie so das so ist?
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Rani4847/1710255916920_nmmslarge__0_565_828_828_728fe5ba2f4c2a8f3e36cf74a86b7516.png?v=1710255917000)
Die Sichtbarkeit der Bauchmuskeln hängt nicht nur vom Körperfettanteil ab, sondern auch von Genetik, Muskelentwicklung, Wasserretention und Körperhaltung. Es ist normal, dass die Bauchmuskeln bei manchen Menschen trotz eines niedrigen Körperfettanteils nicht stark ausgeprägt sind. Geduldiges Training und eine gesunde Ernährung können helfen, die Definition zu verbessern.
grüße
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Mir ist nicht klar, wieso das nicht so sein sollte. Wo kaum Muskeln sind, kann auch nichts in Erscheinung treten.