Hallo?

2 Antworten

Das sind Zwangsgedanken, versuche nicht sowas zu denken...

LGuGS

Lass dich von diesen Gedanken nicht verunsichern.

Zwangsgedanken haben mit der Wirklichkeit nichts zu tun und können keine Ereignisse in der Realität beeinflussen. Sie sind nicht deine wirklichen Gedanken, also nicht das, was du wirklich denken willst und meist.

Du kannst versuchen, diese Gedanken...

  • als falsche Gedanken zu identifizieren (was du ja tust),
  • sie ganz bewusst abzulehnen und
  • möglichst völlig zu ignorieren.