Halbmarathon in 90 Minuten?
Ist das ein realistisches Ziel für fitte Freizeitläufer? Laufe ungefähr 35 Kilometer pro Woche. Im Moment etwa knapp über 13km/h auf diese Distanz.
Wie schwer ist es sich von 1:37 auf 1:30 zu verbessern?
4 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/IngaSwenson/1655301211251_nmmslarge__0_0_120_120_040779a85bcf89fd282fa9af46f30da0.png?v=1655301211000)
1:30 h ist für einen ambitionierten Hobbyläufer noch gut machbar.
Wie schwer ist es sich von 1:37 auf 1:30 zu verbessern?
Wie ist denn deine aktuelle 10 km Bestzeit?
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/user/IngaSwenson/1655301211251_nmmslarge__0_0_120_120_040779a85bcf89fd282fa9af46f30da0.png?v=1655301211000)
Deiner 10er Zeit reicht nicht, die solltest du möglichst auf 40:00 min drücken, dann sind 1:30 h auf HM realistich.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/IngaSwenson/1655301211251_nmmslarge__0_0_120_120_040779a85bcf89fd282fa9af46f30da0.png?v=1655301211000)
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Nilau25/1642508801699_nmmslarge__119_0_390_391_dd00e655e927272df25c22da5b35d2ad.png?v=1642508802000)
Das ist auch mein Ziel für diesen Herbst, da es letztens Jahr durch eine lange Verletzungsphase leider nicht ging.
ich denke wenn du weiterhin trainierst kannst es auf jedenfall schaffen
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Ja das ist realistisch für ambitionierte Hobbyläufer.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Das ist doch Quatsch. Sei doch mal realistisch. Nimm dir 2h vor bei deinem ersten Halbmarathon und dann freust du dich eigenen Ast ab über 1:52. Das wäre schon irre schnell dann
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Betreibe aber keine Leichtathletik. Bin einfach nur ein Fußballer der hier und da Kondition trainiert.