Härter schubsen wie?
Hi Wie kann man jemanden härter schubsen Wenn ich jemanden schubse kann ich nicht die ganze Kraft auf meine Arme bringen Wenn mal was passieren sollte und ich jemanden der mit seinem Gesicht vor mir steht wie kann ich ihn am besten und Härtesten schubsen Gibt es ein paar Techniken?
PS: bin 16 traniere seit KURZER ZEIT WIEDER
2 Antworten
1. Schwerpunkt nach unten, also etwas in die Knie gehen
2. leichter Ausfallschritt Richtung Person mit Gewicht auf den vorderen Fuß
3. drücke leicht nach oben und fest in Richtung der Person
Mit 1 nutzt du deine Oberschenkel, die die größten Muskeln deines Körpers sind. Je tiefer du in die Knie gehst, desto fester ist dein Stand. Am besten ist es unter den Schwerpunkt der anderen Person zu kommen.
Mit 2 festigst du deinen Stand in eine bestimmte horizontale Richtung.
Mit 3 nutzt du den Boden zum Abdrücken und nutzt Scherenkräfte beim leichten Druck nach oben, aber festen Druck in Richtung der Person.
Dein Standbein muss vorne sein und das andere hinten und dann machst du eine kurze Bewegung nach hinten und dann explosionsartig nach vorne.