Habt ihr gute Tipps für workouts?
YouTuber oder so
Bin für jede Antwort dankbar
1 Antwort
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Wichtig ist zu verstehen wie das mit Fitness bzw. dem Körper läuft.
-> Pausentage/Regeneration
-> Ernährung halbwegs anpassen damit der Körper genügend Nährstoffe bekommt
Und ja ansonsten einfach mal Workouts bei Youtube eingeben. Da finden sich bestimmt paar passende Sachen