Haben sich 9 Monate Muskelaufbau-Training gelohnt?

hallo,

ich trainiere seit etwas länger als 9 Monaten, eig. schon über 1 Jahr, jedoch erst seit 9 Monaten mit vernünftiger Ernährung. Wie findet ihr bisher das Ergebnis? Derzeit mache ich noch eine Creatin Kur, jedoch habe ich das Gefühl das diese nichts bring?

lg

Answer 1

[Aszidd]

1. Vorher-Nachher-Bilder

2. Beine mit drauf

3. Ein Bild mit natürlichem Licht und nicht schön von oben angestrahlt in nem dunklen Raum und dann noch den Kontrast erhöht. (Da sieht jeder muskulös aus.

Comments

[hyian]

DH fuer diesen post. zusaetzlich: ich wuerde noch mehr schultermuskulatur machen und am KFA arbeiten. trainierst du 2er split?