Haben sich 9 Monate Muskelaufbau-Training gelohnt?
hallo,
ich trainiere seit etwas länger als 9 Monaten, eig. schon über 1 Jahr, jedoch erst seit 9 Monaten mit vernünftiger Ernährung. Wie findet ihr bisher das Ergebnis? Derzeit mache ich noch eine Creatin Kur, jedoch habe ich das Gefühl das diese nichts bring?
lg
![körper - (Sport, Fitness, Muskeln)](https://images.gutefrage.net/media/fragen/bilder/haben-sich-9-monate-muskelaufbau-training-gelohnt/0_big.jpg?v=1392840940000)
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/kami1a/1620733196144_nmmslarge__0_0_505_504_ba3e518f9d79355e3bcae241b5424419.jpg?v=1620733196000)
Hallo! Wenn Du eine gute und seriöse Antwort erwartest, solltest Du auch eine gute Frage mit nötigem Inhalt stellen. Aszidd bringt es auf den Punkt. Wir sollen vergleichen - womit? Ein Bild mit sich selbst? Und hast Du auch Beine? Viele ( selbsternannte ) Kraftsportler haben einen muskulösen Oberkörper und Stengelbeine wie Spongebob weil sie zu faul sind Kniebeugen zu machen.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Aszidd/1444747055_nmmslarge.jpg?v=1444747055000)
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Vorher-Nachher-Bilder
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Beine mit drauf
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Ein Bild mit natürlichem Licht und nicht schön von oben angestrahlt in nem dunklen Raum und dann noch den Kontrast erhöht. (Da sieht jeder muskulös aus.
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DH fuer diesen post. zusaetzlich: ich wuerde noch mehr schultermuskulatur machen und am KFA arbeiten. trainierst du 2er split?