Haben Haferflocken Omega 3 Fette?

Ja, aber so lächerlich wenig, dass es ernährungsphysiologisch irrelevant ist. Haferflocken (wie praktisch alle Getreidekeime/-öle) sind sehr omega-6-lastig

https://vegane-fitnessernaehrung.de/naehrstoffe/omega_3_zu_omega_6_verhaeltnis.html

Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe befinden sich in Haferflocken. Omega 3 Fette sind nicht drin.

Ich habe eine Margarine in der Omega 3 + Omega 6 Fette enthalten sind.

Auch im Fisch sind Omega Fette drin.

Nein

Sie sind in Fisch und Öle zb enthalten