Habe schnell herzklofen warum?
Schon wenig ein bisches anstrenung in ein video spiele mache und so habe ich sehr schnell herzklofen. Bin auch nervös und so. Wieso und was kann man tun?
4 Antworten
Herzklopfen kann rein psychischer Natur sein, aber auch zusammen mit den verschiedensten Erkrankungen auftreten. In der Regel wird der ganz normale Herzschlag gar nicht wahrgenommen, außer wenn darauf bewusst geachtet wird. Ändern sich jedoch die Intensität, der Rhythmus und/oder die Frequenz, macht sich der Herzschlag durchaus bemerkbar.
Den eigenen Herzschlag zu spüren, wird meist als ziemlich unangenehm empfunden. Häufig suchen Betroffene einen Internisten oder Kardiologen auf, um mit diesem Problem vorstellig zu werden. Das sonderbare Gefühl, das eigene Herzklopfen ganz bewusst und noch dazu massiv wahrzunehmen, ist meist auch mit Angst verbunden. In jedem Fall ist der Gang zum Arzt eine Notwendigkeit, um ernsthaftere Erkrankungen auszuschließen oder aber rechtzeitig mit einer geeigneten Behandlung zu beginnen.
Inhaltsverzeichnis
- Das eigene Herz klopfen hören
- Erkrankungen mit Herzklopfen
- Klopfendes Herz bei Schilddrüsenüberfunktion
- Herzklopfen in den Wechseljahren
- Bewusste Wahrnehmung des eigenen Herzschlags bei Migräne
- Ursache Blutarmut
- Somatoforme Störungen
- Herzklopfen ohne Krankheitswert
- Untersuchungsmethoden
- Behandlung bei klopfendem Herzen
- Naturheilkunde bei Herzklopfen
Auch wens Blöd klingt, Meditieren hilft super bei Herzrasen. Falls du es aber schon eine Längere Zeit hast, kannst du auch dein Blutdruck beim Arzt messen lassen. Was auch wichtig ist du darfst dich nie ins Zeug steigern wil wen du dich so hinein steigerst, normal wirds stärker und schneller
Dann ist das Kopfsache bei dir, du steigerst dich in das rein. Ich hatte das auch immer, irgendwann hab ich es aber nicht mehr so beachtet mit der Zeit und jetzt ist es weg und tretten nur in wirklich schlimmen Situationen Vor
Atemübungen für Beruhigung auf YT nachschauen, und sie zuhause mal durchmachen um für diese Situationen vorbereitet zu sein. So fühlt sich deine Psyche auch gleich wöhler, weil sie weiss du kannst dagegeb Übungen machen. Ich empfehle dir in solchen Momenten auch frische Luft zu schnappen und deine übungen Draussen in Ruhe machen.
Welche Art von Videospielen? Das liegt meistens daran, dass man aufgeregt ist und dein Adrenalin sich dadurch steigert. Das ist ganz normal, nach einer Zeit sollte man sich daran gewöhnen und es sollte milder werden.
Dann solltest du auf jeden Fall mal versuchen einen Weg zu finden, wie du dich beruhigen kannst. Indem du zb. eine bestimmte Atmung machst oder dich auf etwas konzentrierst.
Vielleicht liegt es an etwas anderes? Wenig Schlaf? Ausgewogenes Essen? Genug Sport? Vitaminmangel?
Nimm dir mal vor am Wochenende oder wann auch immer du Zeit hast ein wenig spazieren, oder noch besser joggen zu gehen. Das sollte dir auf jeden Fall helfen.
Dann ernähre dich lieber wieder gesund vor allem Sachen, die dir viel Energie geben. Obst, Gemüse, Essen mit viel Kaloriengehalt und auch viel Wasser. (Mind. 2L/Tag)
Falls du noch zur Schule gehst, dann empfehle ich dir zum Schulpädagogen bzw. -therapheuten zu gehen. Mit denen kannst du alles ansprechen und über vieles reden. Falls du diese Möglichkeit nicht hast, dann versuche mit Freunden oder anderen darüber zu sprechen.
Meditation ein paar Minuten am Tag kann helfen deine Gefühle und Impulse generell besser im Griff zu haben
Habe gestern gemessen und is gut