Habe immer noch Schmacht?
Hallo allesamt,
ich bin seit dem 15.03.2024 clean von Koks. Vorher habe ich zwar kurzzeitig (1 Jahr), aber viel (ca. 1.5g pro Tag) konsumiert.
Jedoch habe ich immer noch Schmacht gelegentlich. Natürlich war es extrem schwierig aufzuhören aber ich habe es durchgehalten. Auch habe ich alle trigger Punkte im Leben eliminiert. Ich bin umgezogen und wohne jetzt 400km entfernt. Ich habe mit allen Personen Kontakt abgebrochen und ein neues Leben angefangen. Die Schmacht ist nicht wirklich eine Koks-Schmacht aber so eine allgemeine. Jedoch kommt es vom Koks.
Habt ihr Tipps?
2 Antworten
Mach eine Langzeit Therapie in einer dementsprechenden Klinik.
Ich war schon für 11 Wochen in Therapie. Es hat auch geholfen, jedoch war es für andere psychische Erkrankungen aber dort meinten die, dass ich es eigentlich nur aushalten soll und das man da nichts machen kann weiter. Ich komm auch halbwegs mit der Schmacht klar, also ich will nicht Rückfällen und werde es auch nicht aber gibt es Tipps womit man es zumindest reduzieren kann?
eine langfristige Therapie bzw. ambulante Reha. So kann man lernen, mit dem Schmachter umzugehen. Denn das Belohnungssystem im Gehirn ist auf Suchtstoffe programmiert, und man muss versuchen, diese durch andere Dinge zu ersetzen. Ich kenne Süchtige, die angefangen haben, Marathon zu laufen oder sich künstlerisch zu betätigen. Das ist sehr unterschiedlich. Allein ist es sehr schwer.