Habe ich zu viel zugenommen?
Hey also hier habt ihr erstmal ein paar Informationen zu mir:
Ich bin 16 Jahre alt und 1,70 groß
Ich wog vor der Coronazeit 56kg und war sehr sportlich da ich Leistungssport (schwimmen) betrieben habe. Ich habe mich heute das erste Mal seit knapp einem Jahr auf die Waage gestellt weil ich ja selber nicht blind bin und meinen Bauch sehe. Aber ich bin vor Schock fast umgefallen als ich die 85 kg gesehen habe. Dazu muss ich sagen, dass es bei mir in der Familie liegt das sich der ganze Speck am Bauch sammelt... seit einigen Wochen hängt mein Bauch sogar schon ein ganzes Stück und er wirs immer weicher! Ist das normal? Bis vor einem Monat war er noch sehr hart! Naja auf jeden Fall habe ich schon im 1. Lockdown total viel zugenommen und als ich wieder in der Schule war haben mich alle angewidert angeschaut... sogar mein Freund hat sich von mir getrennt und mein Coach hat mich aus der Leistungsgruppe geschmissen da ich zu unsportlich geworden bin um mit den anderen mitzuhalten... was soll ich bloß tun, und bin ich wirklich soooo übergewichtig? Ich dachte ich hätte so 5 kg zugenommen aber naja die anderen sehen das alle
3 Antworten
30kg sind sehr viel und das nur durch lockdown? Da wirst du einiges in der ernährung falsche gemacht haben, wenn nicht sogar noch Krankheiten mit im Spiel hängen.
Solange du keine Krankheit hast lässt sich das mit gesunder Ernährung und Sport wieder korrigieren, solange du das willst. Du musst dir gefallen, niemandem anderen.
Das wäre mit deinem Freund nichts geworden, wenn er dich sofort verlässt, da du zugenommen hast. Dafür das dich dann alle angewidert in der Schule angeschaut haben sollten die sich funde ich auch schämen.
Aber wegen deiner Frage: ist finde ich schon viel zu viel, was sehr ungesund ist. Würde dir emphelen gesund abzunehmen.
Ich würde mal zum Arzt gehen, fast 30 kg sind sehr viel. Ich kann mir kaum vorstellen, dass das nur durch den Lockdown kommt. Wenn doch, dann ist eine Ernährungsumstellung und Bewegung wichtig.
Auch ein nicht vorhandenes Sättigungsgefühl kann auf Krankheiten hindeuten. Ich würde trotzdem mal zum Arzt gehen. Danach kannst du dich wieder auf geregeltes Essen konzentrieren.
Ich war schon beim Arzt... meine Mutter wollte das ich eine Diät anfange aber ich halte es ohne das ganze Essen einfach nicht aus.
Keine Diät, sondern eine normale ausgewogene Ernährung sollte dein Ziel sein. Und zwar auf Dauer. Geh raus und beweg dich. Und wenn du nur Musik hörst und spazieren gehst. Lenk dich ab. Und wenn du zwischendurch unbedingt was essen möchtest, iss Gemüse. Und trink ganz viel Wasser.
Es ist etwas zuviel, aber nichts, was du nicht durch Sport und gesunde Ernährung wieder rückgängig machen kannst
Es ist nur durch die Corona Zeit... habe jeden Tag 5-10000 Kalorien zu mir genommen und kann nicht mehr aufhören weil ich nie satt werde und mir alles zu gut schmeckt... habe auch seit Tagen nicht mehr das Haus verlassen und kein Sport mehr gemacht seit fast einem Jahr