Habe ich zu viel gegessen zum abnehmen?
Hallo meine Lieben, ich würde gerne abnehmen und wollte fragen ob ich genug/ zu viel gegessen habe dafür.
Frühsück: Croissant, Rührei mit Suzuck
Mittag: Chiasamen mit wasser
Abend: Rap mit paprikaaufstich und Garnelen , Rap mit paprikaaufstrich und Hähnchen.
Ich bin heute ein bischen gelaufen und Fahrrad gefahren und mache gleich noch ein workout.
Habe ich zu viel gegessen zum Abnehmen oder richtig.
Liebe Grüße Lia
3 Antworten
Kann niemand sagen ohne deinen Kalorienbedarf und die Mengen der Lebensmittel zu kennen. Rechne es dir aus ob das von dir Gegessene deinen Kalorienbedarf übersteigt oder nicht…
Das kommt auch darauf an, wie alt du bist. Aber für mich persönlich sieht das nicht nach zu viel aus.
Du musst deinen Kalirienbedarf errechnen.Jeder Mensch hat einen anderen Kalirienbedarf!
Und auf ihren Kalorienbedarf!!