Hey Leute,
erstmal möchte ich mich bei jedem Bedanken der mir helfen möchte.
zu meiner Person:
männlich, 26 Jahre alt, unbefristeten Job und stehe sonst ganz gut im Leben würde ich behauten. ( anderen geht es deutlich schlechter)
Es geht um folgendes: Ich habe seid paar Wochen eine gewisse Angst/Paranoia in meinem Körper. Ich muss andauernd rausgucken ob jemand vor meiner Wohnung steht und wenn da jemand steht kriege ich direkt „Angst“ und muss ihn solange beobachten bis ich mir sicher sein kann das es nichts mit mir zu tuen hat.
Dieses Gefühl wird von Tag zu Tag schlimmer. Ich versuche mich selber dazu zu zwingen nicht rauszugucken, auf mich selber zu fokussieren aber diese Gedankensspirale kann ich nicht durchbrechen.
Vor einen Monat war noch alles gut. Dann ist was vorgefallen wo ich selber verschuldet war. Ich hab zu laut Musik gehört ein Nachbar kam runter und wollte mich schlagen. Das hat mich sehr schockiert. Ich hab paar Tage später ein joint geraucht und dann wurde ich direkt von einem anderen Nachbarn angepöbelt mit scheiß Junkie etc.
Ich weiß Cannabis ist nicht gut und hat sicherlich auch was damit zu tuen deswegen habe ich jetzt auch wieder aufgehört.
Nach diesen Vorfällen ist es soweit gekommen wie es jetzt ist. Ich hab auf einmal panische Angst das Leute mir was antuen wollen. Das sie mich beobachten. Sich rächen wollen usw. Im Endeffekt weiß ich das es nicht so ist und das nur weil da eine Person gerade steht das nichts mit mir zu tuen hat aber trotzdem hab ich diese Gedanken und ich kann es nicht steuern.
ich wohne in Berlin an einer Hauptstraße wo viele Läden sind bzw. alles eigentlich. Ist klar das da Leute chillen. Trotzdem denke ich bei jeder Person das die mich beobachten falls sie hoch in meine Wohnung guckt und stehen bleibt.
ich hab das Gefühl ich docke an die Menschen an.
vielleicht kann mir ja jemand helfen.
ich danke euch wirklich von Herzen
Wenn ich mir Hilfe suche komme ich safe in eine entzugsklinik oder so das will ich nicht