Hab ich ein bisschen ein leicht trainierten Bauch?
Ich bin mir nicht sicher ob er schon bisschen trainiert ist mein Bauch und wie kann ich ihn verbessern?
Ist nicht angespannt.
Bekommen ich ein Sixpack wenn ich sehr viel laufe ?
Ich hab es schwer ein Sixpack zu bekommen weil ich bei meine Eltern wohne und ich weiß nicht wie ich es verbessern kann.
Angespannt
2 Antworten
Das ist mehr Lauch als Bauch.
Mager aber nicht trainiert.
Nein, durch Training.
RiddickBln
07.09.2024, 16:02
@Nick11g
Wie wäre es mit training, du hast ja nur cardio aufgezählt. Dein kfa ist jetzt nicht zu hoch aber du hast 0 muskeln.
Mehr Eiweiß und hartes Training mit möglichst hohen Gewichten.
Was würdest du mir ein Plan geben für ein besseres Sixpack bringt es sehr viel zu laufen und Hampelmänner zu machen oder was soll ich machen?