Grundlos Aufgeregt?

Hallo zusammen,

ich fühle mich seit gestern aufgeregt und aufgedreht ohne Grund - drückt auf den Magen. Leide unter Depressionen und Ängsten und fühlte mich seit Tagen eher traurig und antriebslos.

Hat jemand einen Tipp wie ich diese Aufgeregtheit loswerden kann? Es belastet mich sehr.

Answer 1

[Youngstar88888]

Hast du eine gute Freundin oder jemanden aus der Familie, mit denen du darüber reden kannst? Ein Gespräch hilft oft sehr.

Answer 2

[Malsonebenbei]

Beweg dich. Egal ob durch Sport, spazieren, tanzen,..

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Familie, Freunde und ich selbst 🤝🏻

Answer 3

[twinax]

Mach irgendwie Sport, - das hilft beim Streßabbau!