Glas Milch vor dem schlafen gehen trinken? Muskelaufbau?, ja, nein? ?
Was sagt ihr?
2 Antworten
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Ist egal wann man es trinkt aber ich glaube nicht das es gut ist den Körper im Schlaf mit Nahrung zu belasten.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Niklas/1638015181242_nmmslarge__0_255_736_736_a8016c2f898caa2564b97b1db205d0a3.jpg?v=1638015181000)
Klar, bestenfalls in Form eines Eiweiß-Shakes. Damit wird dein Körper in der Nacht ordentlich mit Eiweiß versorgt, wenn er sich regeneriert.