Gezielt am Bauch Masse verlieren?
Hallo Liebe Gutefragen-Community
Kurze Hintergrundstory als ich jung war konnte man meine Rippen etc. sehen wofür ich mich in kinderjahren geschämt habe und bissle zunehmen wollte. Was irgendwann geklappt hat und man die rippen nichtmehr wahrnehmen konnte. Problem jetzt ist aber dass ich jetzt finde , dass ich zu viel zunehme und lieber jetzt doch ein bisschen abnehmen will (vorallem will ich, dass mein Bauch nichtmehr so rund wirkt sondern gerade. Leider weiß ich nicht exakt wie ich das anstellen soll.
Ihr müsst wissen ich mache jetzt schon seit einigen Jahren nicht aktiv Sport was an den Verhalten der Trainer sowie mehrere Verletzungen auch einen Bruch an den Beinen zu tun hat und da man bei Brüchen oder schweren verletzungen auch kein Sport machen kann nahm ich zu. Jetzt will ich euch fragen, wie exakt ich es schaffe meine "Traumfigur" zu bekommen.
Soll ich ins Gym gehen und nen Fitnessplan machen? Vielleicht eine Diät? Oder soll ich versuchen mich täglich öfter zu bewegen wie joggen spazieren gehen etc.?
Wenn ihr das gleiche erlebt wie ich oder mir helfen könnt, könnt ihr mir gerne erklären wie ihr es geschafft habt eine gute Figur zu bekommen oder wie ihr denkt wie ich eine gute Figur bekommen kann.
Danke für jeden der mir hilft
1 Antwort
Eines vorweg: gezielt an einer Stelle abnehmen kannst du nicht. Entweder nimmst du überall ab und dann entscheidet der Körper wo zuerst, oder gar nicht. Und dann fehlen hier auch wieder sämtliche Angaben zu deiner Person wie z.b alter, Größe und Gewicht um für uns als Außenstehende überhaupt beurteilen zu können ob du wirklich abnehmen musst oder nicht. Sprich ob überhaupt Tipps angebracht sind zum Abnehmen oder ob du zu den Leuten gehörst die nur glauben sie hätten übergewicht obwohl sie im Normalgewicht sind oder noch immer im untergewicht.