Gewichtszunahme trotz Kaloriendefizit?
Wie ist sowas möglich?
Größe: 190cm
Gewicht: 90kg
Tägliche Kalorienzufuhr: (Wegen Stress durch neuen Arbeitsplatz) 1000kcal
Sport: Nur die Arbeit als Kellner, ca. 30km täglich, darunter über 70 Stockwerke (Treppen)
Schlaf: Jeden Tag um die selbe Uhrzeit 8 Stunden.
Wie kann es sein, dass ich dadurch an Gewicht gewinne anstatt abzunehmen, wenn man Körper schon von alleine täglich ca. 2500 kcal verbrennt?
Seit ich die neue Arbeit habe, trinke ich täglich 1-2 Dosen Whiskey Cola, kann es daran liegen? Sammelt sich dadurch vielleicht Wasser in meinem Körper an und lässt mich dicker aussehen?
Danke
2 Antworten
In 0,2 Liter Cola sind schon 8 Stück Würfelzucker enthalten ; es könnte dann etwas viel sein bei empfohlenen 25 - 50 g Zucker pro Tag . Zucker und Alkohol werden über die Leber verstoffwechselt , sodaß evtl. die Kalorien schlecht verarbeitet werden . Überflüssiger Zucker wird in der Leber in Fett umgewandelt und angelagert .
ganz einfach. es ist nicht möglich. wenn du zunimmst bist du im überschuss