Gewichtszunahme durch 80/10/10?

Hallo,

Die Frage richtet sich an die, die sich mit 80/10/10 bzw RawTill 4 (von Freelee und Durianrider) auskennen oder sich selbst nach diesem Prinzip ernähren. Ich selbst esse seit 6 Monaten high carb, salzarm und seit einem Monat sogar RawTill 4 (natürlich vegan). Trotzdem habe ich das Gefühl, zuzunehmen. Noch eine Info: ich betreibe regelmäßig Ausdauersport. Habt ihr da Tipps oder ist die anfängliche Gewichtszunahme normal?

Answer 1

[lalalala222]

Die Antwort kommt sehr spät und ich weiß nicht, ob sie dir jetzt noch von Nutzen ist aber ja,das ist normal. Wenn du eine sehr schlechte Ernährung vorher hattest oder viele Diäten getestet hast oder eine Essstörung hattest, lagert der Körper erst mal alles ein, weil er denkt, dass bald wieder eine Hungerphase oder eine Nahrungsaufnahme mit wenigen/ gar keinen Nährstoffen kommt. Nach einer Weile jedoch, wenn dein Körper dir wieder vertraut, wirst du überschüssiges Gewicht wieder los.