Gewicht?
Ich bin 15 aber sehr klein für mein Alter ich war auch ein frühchen ich bin viel zu früh gekommen. 27. Woche glaub ich . Ich bin 1,47 . Mein genaues Gewicht will ich nicht sagen Und ich will zunehmen weil es besser wäre etwas mehr zu wiegen . Ich Esse auch normal eigentlich. Meine Blutwerte sind auch super . Der Arzt sagt auch das es nicht so schlimm ist aber ich schon etwas zunehmen sollte .
Bitte keine Bösen Kommentare das verunsichert mich eh schon . Wie kann ich zunehmen ?
Guten Abend, bist du männlich oder weiblich? Frage wegen Größe also bitte nicht wundern
Weiblich:)
Weist du wie groß deine Eltern so sind?
Mein Vater ist 1,79 und meine Mutter 1,68 sind beide auch nicht relativ groß 😅
2 Antworten
Also ich kann dir zumindest sagen du wächst noch. Am besten schaust du das du auf eine höhere Kalorienzahl kommst. Du musst nicht jetzt irgendwie nur Döner essen oder so sondern nimmst gesunde Fette wie Nüsse, Kerne und Samen. Omega-3-haltige Öle: Raps- und Leinsamenöl; oder auch andere Pflanzenöle. Vollfett-Milchprodukte, z.B. Speisequark ...kein Magerquark :) schaffst du
Danke ☺️
Man nimmt zu wenn man mehr isst als man verbraucht, am besten natürlich Sachen die viele Kalorien haben. Alternativ kann man auch durch Muskeln zunehmen also durch Sport.