Genervt bei Workouts?
Hallo
Ich wollte diese Frage stellen, weil mir das immer häufiger passiert & ich die Frage nirgens gesehen habe.
Ich versuche auch während Corona etc Workouts zu machen und habe mich dabei immer an Apps gehalten. Allerdings wurde ich mit der Zeit immer genervter & gereitzter dabei.
Ich weiß wirklich nicht woran es liegt. Kennt das vielleicht jemand? Und wenn ja, was habt ihr dagegen getan? Vielleicht war es auch Frustration, bedeutet das, dass es zu viele Wiederholungen etc sind?
Ich bitte wirklich um Hilfe, weil es mir die ganze Freude am Trainieren wegnimmt
Mit freundlichen Grüßen :)
3 Antworten
Das sind Stresshormone die beim Sport ausgeschüttet werden
Ich war mit den Apps/Heimtraining nach und nach auch immer gereizter. Diese Übungen trainieren halt nicht wirklich gezielt den Muskel (war meine Empfindung). Beispielsweise die Schulter. Es gab nicht wirkliche Übungen die ich sauber ausführen konnte, da sie schlichtweg zu schwer sind. Und selbst wenn ich paar Wiederholungen geschafft habe, haben immer andere Muskeln mehr weh getan als die Schulter.
Erst als ich zum Gym gewechselt bin, war ich wieder Happy. Hier kann ich gezielt trainieren und auch mit dem Gewicht welches ich schaffe. Ich gehe jtz 5 Mal die Woche ins gym
Bist du genervt vom Trainingsablauf in der app oder von der Intensität der Übungen? Wenn letzteres, dann ist es wohl zu viel für dich und du steuerst geradewegs ins Übertraining/auf Überlastung zu.
Hmm es ist nicht unbedingt schwer, ich glaube es ist eher iwann die Menge an Wiederholungen, bei 35 werd ich iwann einfach ungeduldig