gekochtes ei vor oder nach dem sport?
Also ich hab vor heute abend ein gekochtes ei zu essen und wollte fragen ob ich des vor oder nach dem sport essen soll wegen der schnellen fettverbrennung
4 Antworten
Danach, vor dem Sport sollten alle Kohlenhydratereserven geleert sein, damit während des Sportes alle Fettreserven herangezogen werden.
Danach und nur Eiweiß :) Mahlzeit!
Am besten ist es wenn du es für nachher aufbewarst.. Vor dem Sport kann es dir schwer liegen. Und am aller besten ist es wenn man eier nicht so spät abend isst.. ;)
da isste aber dann nur das eiweiss...............
Ich würde es vor dem Sport essen.