Gefühl, bei Allem beobachtet zu werden?
Hi. Ich habe seit ca. einem halben Jahr folgendes Problem: Ich fühle mich ständig "beobachtet" oder "aufgezeichnet". Also ich klebe beispielsweise ständig meine Handy-Innenkamera zu, weil ich das Gefühl habe, jemand beobachtet mich dadurch. Damals hatte ich die Kamera nur bei Momenten zugeklebt, wenn etwas wirklich extrem peinlich werden könnte. Also relativ normal. Aber momentan habe " ich" (eher mein Gehirn) mich damit "abgefunden" dass mich durch diese Kamera jemand beobachtet und probiere dadurch immer, wenn die Kamera unzugeklebt auf mein Gesicht gerichtet ist, nichts falsches zu machen oder Ähnliches. Auch habe ich seit ca. 3 Monaten das Gefühl, im Haus beobachtet zu werden. Zum Beispiel durch eine kleine versteckte Mini-Kamera. Ich suche dadurch so aller 2 Wochen die Wohnung durch, weil ich denke, hier muss irgendwo eine Kamera sein. Alles hat ungefähr damit angefangen, dass ich in den Ferien "neue" (also eigentlich alte, aber ich kannte sie noch nicht) Lieder entdeckt habe und die auch ziemlich oft gehört habe. Als ich dann am nächsten Tag mit Kumpels gechillt hab, liefen genau die selben Lieder. Da dachte ich, dass mich jemand "gehackt" haben muss und dann die Lieder spielt, die mir anscheindend gefallen. Seit dem habe ich das Gefühl, dass mit allem, was Leute sagen, was ich beispielsweise einen Tag zuvor gemacht habe, ich gemeint bin. Außerdem habe ich das Gefühl, überall von fremden Leuten komisch angeschaut zu werden, als wüssten sie etwas peinliches über mich, was ich nicht weiß. Ich fühle mich irgendwie sehr unsicher in letzter Zeit. Nur zur Info: Ich habe eine (noch) relativ kleine Zwangsstörung, vielleicht hat das ja irgendeinen Zusammenhang... Ich bedankte mich im Voraus für die Antworten.
1 Antwort
ich habe das auch ein bisschen :/
weiss selber auch keine lösung, aber ablenkung hilft da ein bisschen!
(erwachsen oder lebst du noch bei deinen eltern?)
weil wenn du erwachsen bist bzw. alleine wohnst, lade freunde ein, dann fühlt man sich gleich viel sicherer/besser.
lg
hoffe das es bei dir besser wird!
aber denk mal dran das es hilft mit freunden abzuhängen!
lg
Ne, bin noch nicht ganz erwachsen also ich lebe noch bei meinen Eltern. Ich probieren einfach damit abzuschließen. Ich bin generell ein Mensch, der einen Scheiß drauf gibt, was fremde Leute von mir denken. Sollen sie nur lästern. Ich probieren einfach, es mich nicht interessieren zu lassen und hoffe, es wird besser.