Fußball das Dribble und Gabeln trainieren :)
Hallo Leute, und zwar wollte ich fragen ob man sein Dribbling noch verbessern kann. Ich kann schon sehr gut Dribbeln aber möchte gerne es deutlich mehr Verbessern. Ich bin eigentlich extrem schnell ,ich werde auch öfters im Käfig darauf angesprochen, und das ist das Problem durch meine Geschwindigkeit, wenn ich sprinten möchte, lege ich den Ball zu weit nach vorne und verliere in manchmal obwohl ich den Ball sehr oft leicht erwische. Und wenn ich sprinte kann ich schon dribbeln aber nicht also gut wie wenn ich kein Sprint durchführe. Aber ich liebe meine Schnelligkeit, hört sich dumm an aber egal :D,und möchte es auch ausnutzen. Also kennt ihr ein paar tricks um seine Dribbling und Balance Künste zu verbessern. Werde auch bald in einem Verein mit einem Kumpel spielen. Ich spielte auch in sehr vielen Vereine mit und spielte immer in der Postion Sturm. Sehr oft spielten wir das System 5-4-1. Ich sprinte öfters einfach durch das halbe Abwehr und war auch immer Torgefährlich. Aber manchmal ging es nicht weil sie öfters in ihren 16 Bereich waren und versuchte durch das ganze Abwehr hindurch zu dribbeln aber es funktionierte nie. Jetzt denkt ihr sicher du konntest auch passen usw aber nein ich war sehr oft alleine vorne weil mein Team sehr defensive gespielt hat und daher waren wir 2 Platz in der B Liga U16. Also deswegen wollte ich fragen wie ich zb 4 spieler ausdribblen kann oder vlt habt ihr paar Ratschläge was ich tun könnte. Habe auch den Trainer gesagt das ich einem Partner brauche aber er sagte die Defensive ist wichtiger. Und habe auch sehr oft Probleme damit weil ich maximal 2 Tore schieße durch Glück wenn ein typ ein kurze Flanke bringt. und noch ein Problem ich kann nicht gabeln :D ich kann es einfach nicht ich treffe den ball vlt nur 4 mal und ende daher wie kann man dies am besten trainieren. Ach ja ich bin aus dem verein vor paar Monate ausgestiegen um so zu sagen mit meinem Kumpel ein neu Anfang machen und sind in einer c lige Mannschaft gegangen die 10 Platz sind vlt könnten wir was bewirken :D sorry für den langen Text. aber bedanke mich für antworten
2 Antworten
Hallo! Viel Text - und Dein Alter? Willst Du wirklich im Fußball weiter kommen, so nützt ein isoliertes Training wie Torschuss, Sprint, Dribbeln oder Ausdauertraining wenig. Du brauchst Talent, Ehrgeiz und einen kompletten, effektiven Trainingsplan. Optimal wie folgt :
Wichtig ist, dass Du individuell ein gutes Training machst, und da kannst Du auch alleine arbeiten. Möglichkeiten : Hilfreich als Training sind kurze Sprints, Schlusssprünge, Kniebeugen mit dem Körpergewicht oder mit leichtem Gewicht ( 5 - 40 Kg, je nach Alter) leicht in die Knie gehen und leicht hochspringen. Wadenmuskeln trainierst Du, indem Du im Stehen immer wieder auf die Zehen steigst. Für die körperliche Präsenz - Durchsetzungsvermögen - einige Liegestütze ( Trizeps, Brust ) Klimmzüge ( Bizeps ) und sit-ups für die Bauchmuskeln. Ganz wichtig: Ausdauer - joggen. Min. jeweils 30 Minuten, langsam. Jedes 3. Mal Intervall, ist gerade für Fußballer ideal. Trainiert gleichzeitig Ausdauer, Schnelligkeit und Tempowechsel. Das Intervalltraining. Geht so : Du suchst Dir eine Strecke aus, die Du gut bewältigen kannst.Du läufst ca. 4 Minuten betont langsam. Dann folgt für 40 Sekunden ein gemäßigter Sprint ( 85% - 90 % des Möglichen ). Wieder langsam usw. Mindestens ½ Stunde.
Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.
Vielen Dank für deine Antwort:) ich werde mal versuchen dies was du mir empfohlen hast
"deswegen wollte ich fragen wie ich zb 4 spieler ausdribblen kann", das ist sicherlich nicht der Sinn vom Fußball. Fußball ist ein Mannschaftssport, und es ist zwar gut wenn man dribbeln kann, aber man muss keine 4 Spieler ausspielen können. Du scheinst schon ziemlich gut dribbeln zu können, und solltest dir mehr Gedanken über eine mannschaftsdienliche Ausrichtung deiner Spielweise machen, als immer mehr ein Individualspieler zu werden. Trainiere mit deinen Mitspielern im Rahmen deines Trainings und mache das was dein Trainer meint.
vielen dank für die Antwort und du hast bei allem reicht aber problem ist das Team ist nicht so gut man muss noch viel trainieren werde den trainer bitten das man mehr auf taktik setzt als auf risiko