Fühle mich mit weniger schlaf besser! Normal?
Hallo Community, Mir fällt seit den letzten Monaten auf das ich mit weniger schlaf (5-6h) besser auskomme und mich auch ausgeruhter fühle als mit (8-9h) ich bin 14 Jahre alt und mir wird deswegen oft gesagt: Kein Wunder das du nicht groß bist; aber in deinem Alter braucht man doch sehr viel schlaf... u.s.w. Ich wollte fragen ob das ungesund ist oder ieine Schlafstörung ist. (Ich bin schon seit 22:00 Uhr im Bett und versuche einzuschlafen) Bei dem Thema größe glaub ich eher das es daran liegt das in meiner Familie sowieso alle klein sind.
3 Antworten
Hallo!
In der Regel schlafen Teenager bis zu zehn Stunden am Tag. Nachzulesen auf Wikipedia (Schlaf). Hast du oft Probleme mit dem Einschlafen und wenn ja, warum? Wenn dir zu viele Gedanken durch den Kopf gehen oder du Angst hast, kannst du dir professionelle Hilfe holen, wenn du dich einfach zu fit fühlst, kannst du darüber auch mit deinem Arzt reden.
Ich bin in deinem Alter auch mit wenig Stunden ausgekommen, würde aber egal was es ist jemand fragen, der sich richtig damit beschäftigen kann.
Grüßle
Dein schlafen hat nichts mit der Größe zu tun ist doch in Ordnung wenn dein Körper diesen Rhythmus hatt und besser findet:)
Das hängt in deinem Fall wahrscheinlich mit hormonellen Schwankungen zusammen. Das gibt sich irgendwann wieder.
Das ist natürlich -gutefrage.net zensiert mich- für die Schule. ich hab das eh nie verstanden, warum Jugendliche zu einer Zeit angeblich am leistungsfähigsten sein sollen, in der sie nach ihrem Biorythmus schlafen würden.
Das mit dem Wachstum kann ebenfalls hormonelle Gründe haben, kausalen Zusammenhang haben diese zwei Sachen allerdings bestimmt nicht.