Fühle mich grade nicht gut hab so eine Anspannung?
Hey, bin w16 und psychisch grade echt angespannt.weiß nicht ja hab so ein gefühl mkr was anzutun aber ich will nicht rückfällig werden und naja.
Ich hab auch Angst ich denke die ganze zeit dran also hab am montag eine mündliche Prüfung( eine nach Prüfung)
Weil hab mein Abschluss nicht geschaft ich bin fertig mit der Schule jetzt muss aber Montag noch einmal da hin wegen der mündlichen Prüfung und habe unnormale Angst es ist so schwer denn ich kann nicht vor menschen reden.
Ich muss zu geben Ich habe nkcht gelernt weil mkr einfach die Kraft gefehlt hat.(Depression)
Wo ich noch schule hatte habe ich mit der schulpädagogin geredet, sie sagte sie schreibt mich an wann ich zu schule kommen kann in denn ferien damit sie mir hilft zu lernen, Sie hat mich nicht angeschrieben und das hat mich verletzt weil ich Hoffnung hatte das mir echt jemand hilft.
Also die Prüfung ist halt in Kunst mh hab nh 5 in Kunst Technik und deutsch aber muss prìfung in Kunst machen. Hab miese Angst es geht um kubismus also ist eig einfach aber das sprechen vor Menschen fehlt mir schwer..
Das Ding ist ich konzentriere mich echt grade nicht auf die Prüfung sondern auf meine psyche weil hab sm Gedanken und so
Aber naja ich weiß hakt nicht was ich tuen soll. Kch möchte grade mit jemanden reden aber ich weiß nicht mit wem.. ich habe angst das ich mir auch gleich was antun weil keine ahnung mkr geht es nich gut hab Angst und naja egal.
2 Antworten
Es gibt die Möglichkeit, dass du dir über Telefon oder Chat Unterstützung suchen kannst und dir eine Person zum reden finden kannst. Es ist oftmals gar nicht so schlecht, mit einem Außenstehenden darüber zu sprechen wie es dir geht statt immer alles mit dir selber aus zu machen. Du musst auch keine Angst haben, dass plötzlich die Polizei vor der Türe steht. Oft gibt es sogar die Möglichkeit, völlig anonym anzurufen, ohne dass deine Nummer gespeichert und dein Name erfragt wird wenn du das nicht möchtest. Diese Dienste sehen sich nicht als "Helden, die jeden retten müssen", sondern einfach als ergänzendes Gesprächsangebot wenn man Redebedarf hat. Wenn dir das Gespräch hilft, ist ja schon viel gewonnen.
Ein gutes Beispiel wäre hierfür z.B. die "Nummer gegen Kummer". Es gibt auch anderswo die Möglichkeit, zu chatten wenn dir das lieber ist
"Ich muss zu geben Ich habe nicht gelernt weil mir einfach die Kraft gefehlt hat.(Depression)". Kein Wunder, dass du jetzt angespannt bist. Haettest einfach lernen sollen. Sei froh, dass die Nachpruefung in Kunst ist und nicht in deutsch.
Du haettest evtl. mit deinen Eltern reden sollen bevor sie zu Bett gegangen sind, anstatt nachts um 2 oder 3 Uhr Jemanden zu suchen. Geh ins Bett und versuch zu schlafen.
"Hättest du einfach gelernt"
Hattest du mal depresionen? Ich hab keine Kraft ich hab nicht mal Kraft aufzustehen und mal raus zu gehen ich hab keine Kraft aus meinem Bett raus zu gehen. Also bitte