Frühstück in kaufe des Tages verbrannt?
Hey, verbrennt man das Frühstück im laufe des Tages auch wenn man ein schlechtes Stoffwechsel hat? Zb wenn man morgens frühstückt und Mittag und abends ein Smoothie trinkt. Kann man dann abnehmen? Plus 10k+ Schritte und workouts
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
abnehmen, gesunde Ernährung, Kalorien
mit Frühstück und Smoothies würdest du eine Mangelernährung fahren. Damit deckst du weder auch nur annährend deinen Energiebedarf, noch deinen Bedarf an den wichtigen, essentiellen Nährstoffen.
Einige Kalorien aus einer Mahlzeit werden verbrannt, andere eingelagert. Kommt immer auf die Nährstoffe, die Menge und den momentanen Bedarf im Körper an.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Kommt drauf an was man frühstückt... Wenn das 5.000 kcal sind, verbrennt man die eher nicht an einem Tag. Smoothies haben natürlich auch Kalorien.