Freundin sofort sauer wenn sie zuhause etwas nicht findet?
Leben zusammen in einer Wohnung und ja es ist immer unterschiedlich wer von uns mal putzt oder andere Tätigkeiten erledigt. Wenn sie aber sofort etwas nicht findet dann ist sie sofort sauer wo ich das hingeräumt habe und es gibt meistens gleich eine Diskussion. Ist das normal? Oder sollte man erst mal ruhig bleiben?
4 Antworten
Es ist nicht normal, dass man sofort die Kontrolle über seine Emotionen verliert.
Das kann verschiedene Ursachen haben:
- Stress und Überlastung
- Perfektionismus und Kontrollwahn
- Unverarbeitete Emotionen
- Fehlende emotionale Regulation
- Kindheitserfahrungen und Prägungen
- Unfähigkeiten der Kommunikation
- Physiologische Ursachen
Möglichkeiten um mit soclhen Situationen besser umzugehen:
• Selbstreflexion: Betroffene sollten versuchen, ihre Gefühle zu hinterfragen: „Warum reagiere ich so stark?“
• Kommunikation: Ein offenes Gespräch mit dem Partner über Bedürfnisse und Gefühle kann helfen.
• Stressmanagement: Entspannungstechniken oder Zeit für sich selbst können die emotionale Resilienz stärken.
• Therapie: Wenn die Ausbrüche regelmäßig vorkommen, könnte eine Therapie sinnvoll sein, um Ursachen zu identifizieren und Strategien zu entwickeln.
Manchmal sind es die kleinen Konflikte, die auf größere Themen hinweisen. Solche Situationen können eine Chance sein, sich selbst und die Beziehung besser zu verstehen.
Sauer sein ist an sich normal. Dem Partner deshalb die Schuld geben nicht. Selbst wenn du permanent Dinge an die falschen Orte stellst, sollte man das in Ruhe klären können. Und wenn du nicht offensichtlich der Schuldige bist, sollte sie überhaupt nicht dir die Schuld zuschieben.
Natürlich sollte man normal darüber reden. Aber es ist hald wirklich anstrengend, wenn man sich selbst Mühe gibt und dafür sorgt, dass alles immer an seinem richtigen Platz ist und das nach dem 10. Mal noch immer nicht respektiert wird.
Man kann diskutieren und ruhig bleiben.