Fressatacken und trotzdem am nächsten Tag was süßes essen?
Hey,
Ich hatte vorhin nach der Arbeit eine Fressatacke auf süßes gehabt und halt über meinen Kalorienbedarf gegessen.Aus Angst wieder zuzunehmen habe ich versucht so weit es geht alles auszukotzen. Jetzt hätte ich eigentlich für morgen geplant so einen süßen Bounty Trink morgen auf der Arbeit zu trinken. Kann ich das immer noch machen solange ich nicht wieder über den Kalorienbedarf morgen gehe ???Oder sollte ich nach ner Fressatacke 2-3 Tage auf was süßes verzichten.Nicht das ich zunehmen.
LG annacool01
3 Antworten
Tut mir leid dich zu enttäuschen allerdings bringt dir auskotzen nichts, weil der Körper die Kalorien bereits aufgenommen hat. Du schadest damit nur deinem Körper die Kalorien wirst du trotzdem nicht los 🤷🏻♀️
Und abgesehen davon empfehle ich dir dringend eine Therapie
Du hast ein schweres Problem. Lass deine Essstörung behandeln.
Dann trink morgen deinen Drink und schau, dass du schnell wieder eine findest.
Okay danke.Bin schon dabei hoffe ich kriege schnell eine
Es wird nicht dir nicht schaden, heute etwas Süßes zu essen. Im Gegenteil - wenn du dir wegen des Essanfalls nun Süßigkeiten komplett verbietest, dann wirst du dadurch bloß noch mehr Heißhunger darauf entwickeln. Vielleicht würdest du ein oder zwei Tage standhaft bleiben können, aber dann kommt eine noch größere Heißhungerattacke.
Also wenn du Appetit darauf hast, dann trink deinen Bounty-Drink. Erfahrungsgemäß rebelliert bei mir der Magen, wenn ich spät abends einen Essanfall hatte, deshalb esse ich am Tag danach bevorzugt Dinge, die mir gut tun (z. B. Porridge, Bananen, viel Tee). Aber wenn es mir gut geht, dann würde ich auch Schokolade essen.
Ich hoffe, du findest bald eine neue Psychologin. Bis dahin alles Gute!
Momentan hab ich leider keine Psychologin mehr und such noch ne neue aber das dauert leider noch