Frage zur ketogenen Diät?
Hey, ich würde gerne einfach mal 1-2 Tage die ketogene Diät (keine Kohlenhydrate) ausprobieren , um zu sehen ob das was für mich ist.
Meine Frage ist, kann ich das einfach so von einem Tag auf den andern machen oder geht das dem Körper zu schnell mit der Kohlenhydratereduzierung? Esse normalerweise recht viele Kohlenhydrate über den Tag und plötzlich 0 oder fast garkeine mehr, könnte das ein Problem geben?
2 Antworten
Bei ketogener Ernährung liegst du bei unter 30g KH´s am Tag und das ist mit Sicherheit alles andere als gesund. Das hat mit "weniger" nichts mehr zu tun sondern mit strenger low carb Diät. Man kann alles übertreiben. Gesünder wäre es ein Mittelmaß zu finden.
Ketogen bedeutet nicht keine KH sondern nur weniger.
Du solltest dich erst richtig drüber informieren bevor du iwas machst.
Ich hab nichts anderes geschrieben. Weniger heißt noch immer nicht GAR NICHTS.
GAR NICHTS = 0 kh. Nix, Nada, Null. Und das stimmt einfach nicht, auch bei Ketogen nicht. Wenn du der meinung bist, dass es so ist, dann solltest du dich auch drüber informieren.
Quatsch! Sich ketogen zu ernähren bedeutet, in Ketose zu sein ... dafür muss man noch weniger KH essen,
als bei Low-Carb.
Du solltest dich eher erstmal richtig darüber informieren, bevor du hier iwas schreibst.