Fitness-studio Abnehmen?
ich wollte euch fragen, ob ich mein clever fit auch schon mit 14 alleine ins Studio darf, was ich dort tun soll, wenn ich keine Begleitung habe ausgenommen Anmeldung
3 Antworten
Nein mit 14 wirst du da noch keinen Vertrag abschließen können sondern das müssten wenn überhaupt deine Eltern machen und die meisten Studios nehmen eben noch keine 14-jährigen an.
Wenn du nachhaltig abnehmem willst ist das allerwichtigste ernährungsumstellung und kaloriendefizit. Sport macht da ca 20% aus wenn es rein um gewichtsabnahme geht
Ich schlage vor du gehst zur Rezeption und fragst einfach.
Grundsätzlich: Sport ist immer zu empfehlen, ob du abnimmst oder nicht hat aber zu 95% mit deiner Ernährung zu tun. Iss weniger dann nimmst du auch ab. Iss z.B. nur die Hälfte? Dann geht es sogar sehr schnell.