Fitness Fortschritte in einer Woche verlieren?
Hey, bin jetzt gemeinsam mit meiner Familie im Urlaub. Wir haben ein Bungalow gemietet, habe dort aber wenig Platz um mein Workout zu machen, weshalb ich jetzt eher wenige Übungen mache. Normalerweise schaue ich ein wenig darauf was ich esse, aber im Urlaub esse ich auch öfters Pommes, Bruger, Pizza, Eis usw..
Kann ich in dieser Woche den Fortschritt, den ich über der letzten Zeit gemacht habe wieder verlieren? Oder brauche ich mir keine Sorgen darum machen?
2 Antworten
Alle 10 Tage den ganzen Körper trainieren reicht zum Erhalt... Selbst wenn man Mal was verliert (Krankheit etc) holt der Körper schneller auf wenn man Mal mehr Muskeln etc hatte...
Woher ich das weiß:Hobby – Über 15 Jahre Training (Homegym) + lesen von Fachbüchern
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau
Nein in einer Woche passiert da nicht viel. Vor allen Dingen wenn du deine Kalorien drin hast.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Bin Trainer in einem Gym.