Fehlt was in meiner Ernährung?

Das sind Lebensmittel, die ich des öfteren konsumiere:

- Magerquark

- Milch

- Eiweißbrot

- Äpfel, verschiedenes Obst

- Möhren, etwas Zwiebel, Passierte Tomaten, Gewürze

- Salami Sticks

- Wurst, Käse, Aufstrich

- Haferflocken

- Reis, Vollkornnudeln

- Erdnüsse, Dunkdle Schokolade mit 90%

- Dinkelflakes

3 Antworten

HikoKuraiko

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

gesunde Ernährung, Lebensmittel

27.07.2024, 15:41

Deutlich mehr Gemüse fehlt. Genauso wie Hülsenfrüchte komplett fehlen. Dazu saaten, Samen, Kerne, mehr Auswahl an Nüssen, ggf sogar Sprossen und Algen, pseudogetreide, andere vollkorn getreideprodukte, Kartoffeln, ....

Mir fehlt da allgemein eine ganze Menge was zumindest bei mir praktisch täglich auf dem Plan steht oder zumindest mehrmals in der Woche. Und natürlich auch die Abwechslung fehlt mir da komplett.