Extreme Spinnenphobie! Bitte helft mir
Hallo! ich möchte fragen was ich gegen eine Spinnenphobie machen kann. Sie ist wirklich extrem. Als ich noch 18 war, war es nur ein hass und ein vermeiden. Doch mit ca. 19 entwickelte sich eine Phobie. Ich wollte meine Enge Röhren Jeans anziehen. als ich am Knöchel einen gewaltigen stechenden schmerz beim anziehen spürte. Ich schüttelte mein bein aus der Hose und vor mir lag ein Kreuzspinnen männchen, auf dem rücken hilfslos und wollte sich umdrehen. Ich hab geschriehen und mir wurde schwarz vor augen und bin sofort in das bad gerannt und hab mich eingeschlossen. Mein freund musste sie spinne im glas raus tragen und hatt sie 2 Straßen weiter raus gelassen. Seitdem habe ich so eine angst vor spinnen. Allgemein vor allen was längere un mehrer beine hatt aber spinnen sind extrem. im hausflur hengen in denn ecken hausspinnen und im schuppen sind auch viele! sobal ich auch nur eine sehe fang ich an zu zittern und bekomme einen panik anfall manchmal fang ich sogar an zu weinen. Auch wenn ich weiß das sie eig. mehr angst haben und vor mir ab hauen geht es trotzdem nicht weg. Es ist so extrem mein freund kann langsam auch nicht mehr jede noch so kleine spinne aus meiner nähe schaffen und da er bei richtig großen und fetten lieber meist selbst das weite sucht bin ich ohne ihn eh aufgeschmissen. Ich getrau mich nicht mal an einer spinne vorbei zulaufen auch nicht an toten. Ich bekomm so einen ekel reitz. Kann mir bitte jemand helfen? wie ich zumindest so eine große panik vermeiden kann? Auch jetzt krabbelt es mich am ganzen körper nur wenn ich das schreibe.
4 Antworten
Hallo Silvester9, mir geht es da genauso wie dir!!
Ich kann an einer Spinne nicht vorbei laufen, starre wirklich so lange auf sie, nur um mich zu vergewissern dass sie nicht auf einmal weg ist. Ich bekomme Panikattacken, Übelkeit, Schwindel.. das volle Programm. Wenn sie mich "überraschen" schrei ich erst aus vollem Halse und fange dann panisch das Weinen an.. einfach furchtbar. Viele können diese Phobie nicht verstehen.
Mein Freund hat sich mittlerweile schon schlau gemacht, es gibt ja eine Therapie in der die Angst bzw. die Phobie vor den Spinnen bekämpft werden soll.. ich bin noch skeptisch und habe jetzt schon panische Angst davor, aber ich werde hingehen und versuchen meine Phobie zu bekämpfen. Schließlich ist mein Freund auch nicht immer in der Nähe, diese Panikausbrüche sind alles andere schön.
Ich kann deine Reaktion also vollkommen verstehen, deshalb rate ich dir dazu, einen Spezialisten ausfindig zu machen, der dir helfen kann.
Hallo Silvester9,
ich kann dir nur raten einen Therapeuten für Verhaltensängste aufzusuchen. ich habe ebenso eine extreme Spinnenphobie und lassen mich nun dagegen therapieren, weil es nicht mehr geht. Es hat einige telefonate gedauert bis man einen Therapeuten gefunden hat. Hierzu kommt noch, das du ein vorgespräch dann führen musst, sodass er sieht wie extrem es bei dir ist. Danach wird ein Antrag an deine Krankenkasse geschrieben, sodass diese die Kosten der Therapie übernimmt ( 1 Stunde ca. 80 Eur) Ein guter Therapeut wird mit dir niemals eine Schocktherapie machen, sondern sich langsam an dein Problem rantasten. Ich und mien therapeut haben gestern grad den Antrag geschrieben und ich hoffe nun das die Kasse zustimmt! Bei mir ist es ebenfalls so schlimm, das ich nicht mal spinnenbilder googlen kann und diese Bilder neben dem Schreibfenster machen mich grad ebenfalls total irre!!! Falls du weitere Fragen dazu hast kannst du dich gerne bei mir melden.
Ich glaube in deinem Fall hilft nur eine Desensibilisierung. Aber dazu musst du zu einem Therapeuten gehen. In den meisten Fällen funktioniert sowas sehr gut. Du musst dich halt erstmal überwinden und professionelle Hilfe holen.
dagegen hilft eine einfache und meist schnelle konfrontationstherapie. wende dich an einen fachmann oder eine fachfrau (psychologe mit schwerpunkt verhaltenstherapie). das lässt sich beheben, wenn du da mitarbeitest.