Essens Idee?
Hi ich wollte mal etwas gesünder essen und will so bis maximal 1.800 kcal kommen. Hat jemand ne Idee was man machen kann also was man zu essen machen kann am besten nichts kompliziertes und nichts mit Gemüse am besten
2 Antworten
Das da sind die Zutaten:
500g Kartoffeln (15min in Wasser kochen)
200g ZwiebelnRoh (5min auf den kochenden Kartoffeln)
200g Mush (5min auf den kochenden Kartoffeln)
800g Erbsen (mit dem Kochwasser auftauen auf 40°C)
80g Walnüsse (oder Cashewkerne oder so) (Zimmertemperatur)
200g Tomatenmark (Zimmertemperatur)
40g Hefeflocken (Zimmertemperatur)
die fertig erwärmten Zutaten dann gründlich im Mixer vermischen... schmeckt gut find ich...
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Wenn du kein Gemüse magst wird es schwierig, denn das ist meistens das Gesündeste an Gerichten😄
Ja das ist mir schon klar aber ich vertrage die meisten Sachen nicht oder sie schmecken nicht hast du trotzdem ne Idee