Esse kein Gemüse und wenig Obst
Also, wie oben beschrieben esse ich KEIN Gemüse. Außer Möhren und Erbsen, Bohnen, aber das alles nur gekocht.
Und Obst esse ich auch nur wenig...und zwar Äpfel, Kirschen und Weintrauben.
Meine Frage ist jetzt: ist es gesundheitsschädlich dass ich so wenig gesundes esse? ich weiß auch nicht, aber ich ekel mich vor salat, gurken und tomaten..
10 Antworten
Sicher ist das ungesund. Masn sollte täglich mindestens 5 Hände voll Obst udn Gemüse essen. Möglcihst unterschiedliche Farben, um alle Nährstoffe abzudecken. Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte sind auch wichtit. Nüsse, Samen udn gute Öle ebenfalls.
Was man möglcihst meiden sollte: Viele Tierprodukte, viel Fleisch, Weißmehlprodukte, sehr Zucker- und Fetthaltiges.
Was du da machst isr Raubbau am Körper. Das wird sich mit den jahren definitiv rächen. Vitaminpräperate wie hier schon empfohlen bringen es da auch nicht.
Was tun? Probiere dich durch. Es gibt so viele Obst- und Gemüsearten, sie man auf unedlich viele Arten zubereiten kann. Wenn du dich gesunden Nahrungsmitteln komplett verschießt, gränzt das schon an Selbstzerstörung. Du findest sicher mit der zeit immer mehr was dir schmeckt ;)
Alles Gute!
Also schädlich ist es nicht. Wenn du nicht so viel Gemüse oder Obst ist dann gibt es verschiedene Möglichkeiten die Gesundheit trotzdem auf 1.0 zu lassen. 1. Vitamine in Arznei oder Pharmazeutischer Form 2. Viel Wasser trinken, durchspült den Körper und reinigt ihn. 3. Viel Sport treiben. 4. Das Obst/Gemüse was du isst steigern 5. Weniger kochen bzw. schonend garen damit Vitamine etc. erhalten bleiben.
Hope I helped You.
Ich halte mich an keine Ernährungspyramide und esse Obst und Gemüse, wenn ich Lust darauf habe.
Im Moment ist es auch eher wenig. Das dürfte sich wieder ändern, wenn es deutsche Erdbeeren, Kirschen, Aprikosen und so gibt. In eher seltenen Fällen gönne ich mir tropische Früchte von einem Tropenkost-Versand.
Gemüse ist auch unterschiedlich.
Ach ja - Obst und Gemüse wirken im Körper besser, wenn sie einem schmecken.
solang du jeden Tag ein bißchen Obst und Gemüse ist, ist es nich schädlich. ( nicht nur nen halben Apfel ) und so als Tipp, kug auf chefkoch.de oder anderen kochseiten nach leckeren Gemüsegerichten
naja, gesund ist es nicht wenn du idch nur von fettigem ernährst