Esse ich zu wenig?
Hallo
Ich weiss nicht was Symptome sind wenn man zu wenig isst (wenn man isst).
Komme aus grade aus der Anorexie aber konnte bereits 7kg Zunehmen in 1,5 Jahren. (Davor die Symptome und Folgen sind mir bewusst und habe ich Kennengelernt)…
Aber Hab also manchmal auch nicht genug gegessen in der Zunahme Zeit…
Momentan esse ist 1800-1900 Kalorien. Täglich bis zu 20 Tausend Schritte. Bald gehe ich auch Badminton.
Bin 15 Jahre alt, 160cm und 45kg.
Habe kaum Appetit fühle mich bei jedem essen Schuldig. Mir ist oft leicht Kalt und manchmal auch leicht müde.
(Gewicht hat aber starke Schwankungen in die Höhe).
Esse ich genug oder zu wenige (Kalorien)?
2 Antworten
Für das was du dich bewegst definitiv zu wenig. Vor allem wenn du jetzt noch mit einem Sport anfängst bei dem du noch mehr Bewegung hast ist das viel zu wenig.
Das du noch nicht aus der Essstörung raus bist sollte dir auch klar sein. Zeig vor allem, dass du dich nach dem Essen schuldig fühlst und noch immer zu wenig zu dir nimmst. Klar ist langames Zunehmen besser für den Körper, aber 7kg in 1,5 Jahren ist schon sehr wenig wenn man aus der Essstörung raus will.
Natürlich isst du zu wenig. Das hast du während des Klinikaufenthalts auch gelernt