Erst Kreatin oder Eiweiß shake?

Macht es einen Unterschied ob ich erst Kreatin oder den Eiweiß shake nehme? Wenn ja in welcher Reihenfolge soll ich es nehmen?

Answer 1

[Kevin240501]

Ist völlig egal. Kannst auch beides ganz einfach zusammenmischen

Answer 2

[micha2]

Kreatin lieber Morgens auf leerem Magen nehmen. Den Shake ein paar Stunden vor dem Training wenn du deine Muskeln schützen möchtest. Ansonsten direkt nach dem Training.

Answer 3

[Silviediekleine]

Wenn du eh beides trinkst ist es egal. Es landet so oder so im Magen

Answer 4

[Picus48]

Völlig schnuppe.