Eiweißreicher Brotaufstrich?
Hallo
ich esse morgens meist ein Dinkelbrötchen mit süßem Aufstrich.
Jetzt suche ich jedoch etwas süßes, was auch recht viel Eiweiß hat, für auf mein Brötchen.
Abend esse ich meist eine Scheibe Eiweißbrot und suche dafür auch einen eiweißhaltigen Aufstrich. Was kann man da drauf machen?
Danke schonmal für jede Antwort!
6 Antworten
Grüß dich!
Da fällt mir spontan nur Frischkäse, Humus und Erdnussbutter ein.
Wie wär's wenn du dein Frühstück ganz umstellst ?
Gruß DayX19
Skyr aufstreichen (fette schicht) und darüber etwas honig . Durch einem aufstrich kannst du nicht viel eiweiss bekommen da ein aufstrich meistens nur aus 10g besteht...
Ein Aufstrich enthält fast nie so viel Eiweiß, dass es sich bei der kleinen Portion überhaupt lohnt. Falls du aber wirklich darauf bestehst, würde ich dir Mandelbutter oder Erdnussbutter empfehlen.
Nimm Humus. Der ist sehr Eiweißreich.
Ich esse gerne Joghurt auf Brot oder Brötchen, anstatt Butter oder Margarine. Mit Marmelade darüber, besonders lecker.
Auf jeden Fall besser, als jeden Morgen ein Brötchen mit Nutella (o.Ä.) 😅