Duschen zum wach werden?
Ich bin heute extrem müde aber möchte noch nicht schlafen da ich dann eine sehr unruhige Nacht haben werde.
Daher muss ich noch 2-3h durchhalten
Würde eine Dusche mir helfen?
6 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Klaus483879/1677172534437_nmmslarge__0_0_348_348_111be780a5b095c73644c57a9198d002.jpg?v=1677172535000)
Sport oder kalt duschen es reicht aber auch schön wenn du kaltes Wasser über deine Pulsader laufen lässt also an den Handgelenken
![](https://images.gutefrage.net/media/user/NajaMossambica/1677177926830_nmmslarge__922_360_2017_2017_9e6dd4842781b49da66b5c45d0764b24.jpg?v=1677177927000)
Kennst du die Wim Hof Methode? Das ist unter anderem eine Atemtechnik, wenn ich die mache bin ich erstmal wieder gut fokussiert.
https://www.youtube.com/watch?v=BckqffhrF1M
Ansonsten: Kalt duschen ist auch nicht schlecht. Oder dich an Brennnesseln verbrennen (jeder wie er mag), alles was den Kreislauf anregt.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Natalia0991Adam/1677237964380_nmmslarge__113_248_387_387_c19069a3af9530c203ea6db7cf81c6c0.jpg?v=1677237964000)
Geh raus eine Runde joggen , hilft mir auch immer
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/10_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Nach einer Dusche werde ich eher müde
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So geht's mir mit Sport trotzdem rät mir jeder Sport zu treiben ,-,
![](https://images.gutefrage.net/media/user/GrasshopperFK/1606135446379_nmmslarge__0_0_315_315_3f68b3c53d5ab7bc41f7a95d23a99c2b.png?v=1606135446000)
Sport / körperliche Aktivität würde helfen.