Dünne arme und beine aber was soll ich tun?
Hallo ich bin 14 und ein junge und hab ziemlich dünne arme sogar mädchen haben dickere arme als ich und bin auch recht dünn obwohl ich 47kg wiege und bin 1,60 groß und wollte wissen was mann machen kann ob mehr sport?
5 Antworten
es mal voll viel und mache überhaupt kein sport damit du erstmal zunimmst davor bringt sport nichts. und wenn du dann mal mehr fleisch an den knochen hast versuchen mit ein bisschen krafttraining :)
also du brauchst keine angst zu haben, zu viel zu essen glaube ich :)
ich wiege doch 46 soll ich etwa 60 wiegen oder wieviel wiegt man normal mit 14
ich bin 14 , 1.67 m groß und wiege 60kg und bin nicht dick also ein bisschen zunehmen kannst du auf jeden fall :)
Ich weiß nicht, wieviel Sport Du jetzt machst, deshalb mag ich nicht schreiben : Mach mehr. Vielleicht machst Du nicht das Richtige und eventuell ist Deine Ernährung nicht optimal zum Muskelaufbau. Frag mal Deinen Sportlehrer, wenn der ok ist!
ich mach nicht viel sport heng mehr am pc aber wenn es vom sport abhängig ist dann mach ich das auch sofort weil das echt komisch aussieht und essen naja nicht so gesund also fettigen kram
klar! mehr sport schwimm- oder sogar krafttraining .von nix kommt nix ! -lg.
regelmäßig beine und arme trainieren, aber auch mehr essen (kein fastfood, achte auf gesunde ernährung!)
Du bist ja noch gar nicht ausgewachsen.
Selbstverständlich könnte es mit Kraft Training etwas besser werden, aber wenn es Veranlagung ist und dein Körperbau dann bist du eben so.
ok mach ich :D