Dsuchen Trans?
Hey
Ich bin ein Trans Junge und habe ziemlich schlimme dysphorie wenn ich meinen Körper sehe. Es fällt mir sogar schwer zu duschen, weshalb ich dies vermeide. Hat jemand Tipps wie ich mich von meinem Körper ablenken könnte oder so? Ich hab mal gehört im Dunkeln duschen könnte gehen aber unser Bad hat ein Fenster was man nicht ganz abdunkeln kann...ich würde einfach gern mal duschen ohne in Tränen auszubrechen...
4 Antworten
Im dunklen duschen ist was was viele machen, ja. Dabei muss es auch nicht völlig dunkel sein, du kannst ja auch die Augen schließen und nur für das nötigste auf machen.
Ansonsten habe ich mal gelesen dass es einigen hilft das als den Körper in dem sie nun mal aktuell sind zu sehen - einer um den sie sich kümmern müssen um ihn dabei zu unterstützen so zu werden wie sie wollen.
Leicht wird das bis zu einer Transistion, wenn gewünscht, nicht sein, aber vielleiciht erleichtert das das.
Probiere es mal mit einer Schlafmaske, und versuche dich mehr auf die anderen Dinge zu konzentrieren (z.B Haare waschen falls du keine ganz kurzen hast)
Psychotherapie probiert?
Hm okay.
Tatsächlich hab ich Mal von jemandem gehört, der immer Teelichter angezündet hat im Bad, um sich nicht sehen zu müssen. Bzw. Spiegel verdeckt..
Vielleicht eine Sonnenbrille oder zwei Augenklappen?
Sonnenbrillen helfen leider nicht :/
Sonnenbrillen sind dafür bekannt dem Träger swag zu verleihen.
Leider funktioniert das bei Transen nicht, da ich kein Mitglied der LGBTq bin sondern icy Fußball spiele .
Ich bin high af
Lg
Bin schon da