Die ganze zeit Innere Unruhe was tun?
Ich habe seit ein paar Tagen ständig eine innere Unruhe und mache mir Sorgen wegen einer Sache an der ich jetzt nicht änderen kann und die an sich eigentlich auch nicht schlimm ist. Ich verspüre eine Schwere in der brust. Bin an sich eine Person die sich viele sorgen und Gedanken macht. Wollte fragen ob man was dagegen machen kann. Ablenken durch serien geht auch nicht, nur sport und mit Freunden unterwegs sein hilft.
Hab auch so eine Enge im Hals, weiß aber nicht, ob das damit zu tun hat.
Ps bin 16.
Danke
5 Antworten
Ich kenne das was du meinst es ist nicht schön und man möchte einfach runter kommen doch es funktioniert nicht.
Bei mir ist es auch so das manchmal alles einfach schnell wird ich weiß nicht wieso 🤣
Versuche einfach weiterhin irgend eine Lösung zu finden und zwar deine eigene
Vielleicht fange langsam damit an, ab und zu einfach mal die Augen zu zu machen und zu atmen
hey ich hab genau das gleiche...auf Arbeit ist der Kloß und dieses Engegefühl schlimmer...ließ dann immer danach nach ...mittlerweile hab ich dieses Gefühl auch Wochenende usw und nichts Bringt mich runter oder lässt diese Anspannung weggehen.... ich fühle mit dir... Man ist irgendwie hilflos weil man sich gleichzeitig Sorgen macht und man gar nimmer zur Ruhe kommt und ich mach mir auch immer gleich gedanken... Bei mir geht es jetzt seit 1 Monat so oder sogar länger...EKG war auch in Ordnung... Falls du was findest was dir geholfen hat...sag bescheid 🥲
vielleicht zum Arzt
tabletten , tee , kiffen , alkohol , entspannungsübung , yoga , achtsamkeit , die Möglichkeiten sind unbegrenzt. Verhaltenstherapie , Lückenübung usw. usw.
Erst mal zum Arzt und untersuchen lassen.