Den Körper besser auf Kälte trainieren, was sind eure Erfahrungen?
Hey Leute, ich bin generell eine Starke Frostbeule, bin recht Schlank gebaut und baue gerade nach längerer Zeit wieder Muskeln auf. Jedes Jahr im Winter habe ich das Problem, das die Finger und Zehen vor Kälte schmerzen, ich friere sowieso immer sehr schnell, ich lasse auch im Winter das Fenster öfters auf, gehe Ganzjährig spatzieren und versuche lauwarme bis kalte Duschen.
Welche Tipps/Erfahrungen, haben euren Körper mit den Jahren abgehärtet?
6 Antworten
Ich war schon immer relativ Kälte resistent. Ich laufe jedes Jahr barfuß durch den Schnee.
Aber ich weiß nicht ob man sich da groß abhalten kann
Wenn du eine Frostbeule bist bleibst du eine Frostbeule da gibt es keine Abhärtung. Zieh dir warme Socken an und lass das Fenster nicht so lange offen wenn es kalt ist.
Muskeln helfen, aber auch nur bis zu einem Gewissen punkt. Und Dick werden, entgegen der Landläufigen Meinung, hilft auch nicht sonderlich dabei.
Ich dusche manchmal kalt und bewege mich in der Kälte viel, da friere ich selten, nur wenn ich permanent stehe und es dauernd weht.
Aber ohne Muskeln oder ein bissel Speck ist es eben schwer, nicht zu frieren. Gut das du Muskeln aufbauen willst.
Ich weiß nicht ob das hilft da ich es erst paar Monate so mach
Undzwar wenn ich duschen gehe , dann versuche ich immer 30 bis 60 Sekunden unter kaltem Wasser zu stehen , stärkt auch das Imunsystem
Ich zieh im Winter Hüttensocken an. Sind die Füße nämlich warm, bleibt der Rest des Körpers auch warm.