Dehnschnecke/Reinigung des Tunnels?

2 Antworten

Wenn man so dehnt, wie man es sollte, dann nimmt man allerdings gar keine Schnecke sondern echte Dehnstäbe und setzt nach dem Dehnen (Dauer nicht länger als maximal 10 - 30 Minuten) sofort den entsprechenden Tunnel ein.

Dann lässt man den Tunnel mindestens vier Wochen drin und dann kann man den nächsten Dehnschritt machen.

Man dehnt immer nur einen mm pro Monat.

Viele Grüße von Andrea aus Dortmund (Piercerin seit 1989)

Woher ich das weiß:Berufserfahrung

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