Das Leben fühlt sich nicht Real an?
Hey
also ich hab seit ein paar Tage immer wider so Momente muss ich mein Leben nicht echt anfühlt es fühlt sich an wie ein Traum oder einen Film vertraute Sachen fühlen sich komplett anders an.
Seit ein paar Monaten geht es mir mental auch richtig schlecht ich weiß nicht ob das damit etwas zutun hat.
Wisst ihr eventuell was das sein könnte und was da hilft?
Danke schonmal im voraus ☺️
3 Antworten
Klingt nach Derealisation, was eine Folge dessen sein kann, dass es dir eben mental nicht so gut geht, wie du schon meintest.
Am besten ist es, wenn man versucht Stress zu vermeiden, weil dieser die Derealisation verstärken könnte. https://www.youtube.com/watch?v=xoTXFM0UNcI&ab_channel=AndreHerrmann dieses Video könnte auch hilfreich sein. :)
Könnte Derealisation sein, aber auch das kann dir nur ein Therapeut sagen. Da es eine Diagnose ist und es auch an anderen Sachen liegen kann.
Die Derealisation wird als Ich-Störung oder als Form der Dissoziation definiert. Die DRDP (Derealisation und Depersonalisation) sind meist die Formen hier.
- Derealisation: die Umwelt wird als unecht wahrgenommen, oder die Umgebung wird anders Wahrgenommen. Ich war mal in meinem Zimmer und dachte mein Zimmer ist um das 100 Fache größer geworden
- Depersonalisation: hier wird man selbst als unecht wahrgenommen, was fühlt sich wie in einem Videospiel als würde man sich aus der Dritten Person sieht.
Aber um es genau sagen zu können solltest du dir einen Therapeuten suchen! Bei der DRDP handelt sich sich immer noch um eine Diagnose und mit Selbstdiagnosen sollte man aufpassen.
LG
Derealisation. Kann mit Mentalen Problemen zusammenhängen. zB mit Depressionen oder einem Trauma.
Danke für deine schnelle Antwort, weißt du zufällig auch was dagegen helfen kann