Darf ich (süßes) essen?
Ich bin w14 166 cm und schwanke zwischen 64 und 66 kg. Ich bin im fußballverein und eigentlich ziemlich sportlich. Mein bmi sagt dass ich übergewichtig bin und ich wurde oft wegen meinem gewicht angesprochen.
Ich erbreche jedoch manchmal und meine mutter hat heute eis gemacht und ich habe abgelehnt, ich hab angst dass ich zunehme. Meine freunde die alle im normbereich sind mit ihrem gewicht und auch wunderschön sind, finden immer irgendwelche "makel" an sich selbst und dann denk ich mir ach du heilige wenn die sich nicht gut genug finden verdiene ich sowas nicht. Das zieht mich unbewusst runter und ich weiß nicht was ich tun soll und.
Ich habe schon zweimal auf diesem profil nach abnehm tipps gefragt und leider keine richtigen Tipps bekommen da viele meinen ich sei ok aber bin ich nicht. Ich muss abnehmen. Und daher lauteg meine frage verdiene ich es süßes ab und zu zu essen? Verdiene ich es generell zu essen?
1 Antwort
Hey! Natürlich "verdienst" du zu essen, auch wenn du abnehmen willst, musst du dich regelmässig ernähren, sonst wirst du schlapp und krank🙁 Und ja auch Süssigkeiten "verdienst" du immer mal wieder 😀 Du musst auf nichts verzichten, am einfachsten ist es, von allem etwas weniger zu essen.
Viel Erfolg, alles Gute!