Creatin?

Also ich habe eine Frage Leute kann ich mein Creatin Pulver einnehmen wenn es 2 Jahre abgelaufen ist und wie viel volle Esslöffel einnehmen bei 77 kg

Answer 1

[borriquito]

1. Ja
2. 1 Gramm pro zehn Kilo fettfreie Masse (Nimm einfach täglich fünf bis sieben Gramm. Bums Ende Aus Applaus)

Comments

[Obur56855]

Aber kann ich trz noch einnehmen wenn 2 Jahre auflaufen ist und. Noch Geschmack hat

[borriquito]

@Obur56855

Darauf bezog sich 1.

[Obur56855]

@borriquito

Achso danke brd

[Obur56855]

@Obur56855

Aber wie viel kleine volle Teelöffel vor dem Training Creatin also

[borriquito]

@Obur56855

Wer mit Nahrungsergänzungsmitteln arbeitet, besitze bitte eine Küchenwaage oder zumindest einen Messlöffel. Nimm drei gestrichene! Löffel oder zwei leicht gehäufte.

[borriquito]

@Obur56855

Und: Es ist egal, wann Du Dein Kreatin nimmst. Es ist kein Booster