Calisthenics Veteranen?
Huhu
Ich möchte gerne mit Calisthenics anfangen und wollte fragen ob es hier den ein oder anderen gibt der das schon länger betreibt, und vielleicht eine empehlenswerte App/Buch hätte für Anfänger?
lg
2 Antworten
Alex und Sven von CALISTHENIC MOVEMENT kenne ich recht gut, die haben eine Menge Tutorials und Programme. https://www.calimove.de/
Ich bin gerade dabei das in den Kraftsport miteinzubauen.
Ein wirkliches Programm oder ne Anleitung habe ich dazu nicht wirklich gefunden. Du musst dir einfach selber Ziele setzen (Muscle up, Handstand, H-Flag) usw. Anfangs ist das ganze viel Kraftaufbau, dh. Dips und Klimmzüge mit Gewicht usw.
Chris Heria hat ein paar ganz gute Videos auf youtube.