Burger bei Diät?
Ich mache eine strikte Diät und esse ca. nur 1000kcal am Tag. Heute wollte ich mir nach Wochen einen selbstgemachte Burger gönnen.
Die Zutaten
1 Roggenbrötchen
kleiner Burgerfleisch aus Rind
1 Teelöffel Mayo
1 Scheibe Tomaten
1 Salatblatt
Ich habe berechnet und die kcal für den Burger ergeben 340kcal. Mit dem restlichen kcal komme ich auf 800kcal heute.
Kann es sein das ich heute davon zunehmen werde weil im Burger Fleisch und Mayo drinnen ist.
Auch wenn ich die 1000kcal noch nicht überschritten habe, hab ich ein mulmiges Gefühl dabei.
2 Antworten
Das ist völlig egal. Wenn ein Auto auf 100km 7 Liter verbraucht, ist es egal, ob der Sprit 5 oder 10% Bioethanol enthält. 7 Liter Sprit sind 7 Liter Sprit.
Ideal Abnehmen tust du mit einem leichten Kaloriendefizit. Bleibst du drunter passt alles ziemlich egal wie du auf die Kalorien kommst, auch ein Burger ist mal drin, vor allem wenn er lecker selbstgemacht ist ;)